【簡単】ダイエット納豆×梅干しおつまみ♡

【簡単】ダイエット納豆×梅干しおつまみ♡

Description

夜の晩酌が辞められない!つまみも欲しい!けど太りたくないと言う方へ私が1カ月で体重が落ちた今話題の梅干し納豆ダイエット♡

材料 (1人前)

納豆(なんでもok)
1パック(私はひきわりの方が好きなので)
梅干し(柔らかいもの)
1個(カリカリ梅でもいいですがその場合は刻んで下さいね)
☆納豆付属のタレ
1つ
※ない場合で味が薄ければ梅干しを2個にするかお醤油を少々
刻みネギ
1つまみ

作り方

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    納豆1パックあけます♡
    納豆はたんぱく豊富で栄養価も高いですね、それ以外にも脂肪を燃焼する代謝の効果を促進させる効果が!

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    種取りした梅干しを入れます!
    梅にはクエン酸以外にもバニリンと言う脂肪燃焼効果を促進成分も入っています!

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    その2つを混ぜ混ぜー♡
    付属のタレがあれば入れちゃってください!
    ない場合で味が薄い場合は醤油を少々!

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    そしてネギを!
    ネギにはアイリンと言う糖質燃焼促進作用が!
    ダイエット効果の高い食品を同時に3つ摂る事が出来ます♡

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    1日の食事にこれを一回食べればokですが糖質は控えたいでも酒飲みたい食事以外の晩酌等が辞められない方のおつまみにぴったり

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    夜のビールや焼酎が辞められませんがこれをつまみに変えてから3キロ痩せました、塩気も適度にあるのでお酒のお供にぴったり♡

コツ・ポイント

混ぜるだけなので特にないです!
梅干しのダイエット効果のバニリンとムメフラールは加熱するとより効果があるのでお時間ある方はラップをしレンジで1分梅干しをチンすると効果倍増です(*´ω`*)b
私は気になってた腹回りがすっきりして満足です!

このレシピの生い立ち

話題の梅×納豆ダイエットに効果ある食材と方法を+してみました☆
お酒が大好き大食だけど2カ月で3キロ痩せました(笑)
飽きたらはちみつ梅にしたり唐辛子やワサビを少々入れたりで少し飽きを改善!
少しつまみが欲しい方中々おいしいので続くかと♡
レシピID : 5689696 公開日 : 19/06/10 更新日 : 19/06/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (6人)
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2022年5月23日

気温上がり暑い日はさっぱり納豆が合いますね~👍️酸っぱさが美味しいです😆⤴️💓

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2022年5月19日

チューブ式の梅で😅暑い季節にぴったりな納豆バリエーションですね🙆

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2022年5月6日

ねぎ無くてごめんなさい😅梅干しの酸味と納豆の相性抜群です。独身時代の朝ごはん思い出しました😊久しぶりです😆⤴️💓美味しい

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2022年4月29日

2日連続で食べました。美味しい♡

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