ダイエット、朝食に!メープルグラノーラ

ダイエット、朝食に!メープルグラノーラ

Description

朝食やオヤツ、アイスクリームにぴったり合うグラノーラ。カナダ産のメープルシロップを使ったお気に入りレシピを紹介します。

材料

☆オーツ
3カップ
☆無塩ナッツ
1カップ
☆ココナッツ
1カップ
☆砂糖
1/2カップ
☆塩
小さじ1
★メープルシロップ
75cc
★サラダオイル
75cc
ドライフルーツ
1カップ

作り方

1

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ボールに☆を入れてよく混ぜる。

2

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★を高いところからゆっくりボールに垂らしながら全体に広がるように混ぜる。

3

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平らな耐熱皿に入れて135度で90分焼く。
15分〜20分毎に全体を混ぜる。

4

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オーブンから出して冷ましてから好きなドライフルーツを入れて容器に移す。
コストコのドライラズベリーがおすすめ

5

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ヨーグルトと果物で朝食にぴったり!腹持ちもいいのでダイエットにもおすすめです。

コツ・ポイント

オーブンで焼くときは低温でゆっくり焼くことで味に深みが出ます。 保存期間も長く1ヶ月くらいは食べれます。

このレシピの生い立ち

オーガニックマーケットに出店してた、大人気グラノーラのレシピです。シンプルですが本場のグラノーラです。
レシピID : 5691293 公開日 : 19/06/12 更新日 : 19/06/21

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