ちゅるるんヘルシー白滝でオイマヨサラダ

ちゅるるんヘルシー白滝でオイマヨサラダ

Description

春雨サラダならぬ、しらたきサラダ〰ヘルシーだし、ちゅるるんっと沢山食べちゃいましょう♪ お野菜をたっぷり入れて栄養満点!

材料 (がっつり1人分  控えめ2人分)

しらたき(糸こんにゃくでも)
50g~60g
ハム
1~2枚
きゅうり
1/2本
にんじん
1㎝
きくらげ(わかめでも)
乾燥タイプ  2g
★調味料★
 マヨネーズ
大1
 塩、こしょう
少々

作り方

1

しらたきは、熱湯で茹で臭みを取り、食べ安い長さに切る

2

きくらげをもどして千切り

ハムも千切り

3

きゅうり、にんじんは千切りにして塩少々(分量外)でもんでしんなりさせて水気を切っておく

4

全てを★で混ぜ合わせて出来上がり♪

コツ・ポイント

特にありません^^ 



がっつり食べたい方はしらたきプラスで・・・でもヘルシーq(*^O^*)p

このレシピの生い立ち

春雨のちゅるちゅる感が好き!でもヘルシーに食べたくて、しらたきで・・・
レシピID : 569162 公開日 : 08/05/16 更新日 : 12/09/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

331 (262人)

20/03/25

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箸休めにピッタリ◎調味料少なくて簡単なうえ、野菜もたくさん食べれてヘルシー満足!

Mokainnyc

19/12/01

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カロリー低いし美味しいし簡単!リピします(^^)

さとさとmama

19/06/24

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きゅうりと白滝だけでもめちゃうまでした!!

yu72

18/09/27

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ヘルシーちゅるるんでリピしまくってます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡美味し

ようぷりん

ありがとうございます^^*作って下さり嬉しいでーす。◕‿◕。

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