ちゅるるんヘルシー白滝でオイマヨサラダ

ちゅるるんヘルシー白滝でオイマヨサラダ
春雨サラダならぬ、しらたきサラダ〰ヘルシーだし、ちゅるるんっと沢山食べちゃいましょう♪ お野菜をたっぷり入れて栄養満点!

材料 (がっつり1人分  控えめ2人分)

しらたき(糸こんにゃくでも)
50g~60g
ハム
1~2枚
きゅうり
1/2本
にんじん
1㎝
きくらげ(わかめでも)
乾燥タイプ  2g
★調味料★
 マヨネーズ
大1
 塩、こしょう
少々

1

しらたきは、熱湯で茹で臭みを取り、食べ安い長さに切る

2

きくらげをもどして千切り

ハムも千切り

3

きゅうり、にんじんは千切りにして塩少々(分量外)でもんでしんなりさせて水気を切っておく

4

全てを★で混ぜ合わせて出来上がり♪

コツ・ポイント

特にありません^^ 



がっつり食べたい方はしらたきプラスで・・・でもヘルシーq(*^O^*)p

このレシピの生い立ち

春雨のちゅるちゅる感が好き!でもヘルシーに食べたくて、しらたきで・・・
レシピID : 569162 公開日 : 08/05/16 更新日 : 12/09/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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18/03/15

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何度もリピしてます(^人^)美味しいー♡

♥がんこ♥

ありがとうございます^^*作って下さり嬉しいでーす。◕‿◕。

18/02/17

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美味しかったです♪

こびぃ。

ありがとうございます^^*作って下さり嬉しいでーす。◕‿◕。

17/11/26

写真

美味しかったです

よーはるまー

ありがとうございます^^*作って下さり嬉しいでーす。◕‿◕。

17/02/25

写真

夫婦でダイエット中(笑)美味しくてヘルシーでありがたいです☆

さきこけし

ありがとうございます^^*作って下さり嬉しいでーす。◕‿◕。

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