おからナゲット

おからナゲット
ツナ缶と玉ねぎ入りで風味抜群。揚げ焼きで簡単です。

材料 (15個分くらい)

生おから
100g
ツナ缶
1缶
玉ねぎ
1/2個
たまご
2個
小麦粉
大さじ5
小さじ1
少々
胡椒
少々
マヨネーズ
大さじ2

作り方

1

写真

玉ねぎはみじん切りにします

材料をすべて混ぜ合わせます
ツナ缶は汁ごと使います

2

写真

スプーンで種をすくってフライパンで中火揚げ焼きします

両面をカリッと焼いてね

3

ケチャップなどお好きなソースを添えて召し上がれ(^^)

コツ・ポイント

生地の水気が多いようでしたら小麦粉で調整します

揚げ焼きの時、種をあまりいじらずにしっかり焼いて裏返すと崩れずできます

カレー粉を入れてもおいしいです

このレシピの生い立ち

おから消費と節約で作ったレシピです
子供がびっくりするほど気に入ったので(^^)
レシピID : 5692923 公開日 : 19/06/23 更新日 : 19/06/23

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