【朝ごはん】女子小学生☆陸上娘のご飯

【朝ごはん】女子小学生☆陸上娘のご飯

Description

小学生の娘が食べている朝ごはん♫

材料

はちみつトースト
1枚
おかかおにぎり
1個
ハム
1枚
ヨーグルト
1個
ヤクルト
1本
野菜ジュース
1杯

作り方

1

食パンを焼き、はちみつをつける。

2

ハムを焼く。

3

ごはんに、おかかふりかけを混ぜる。

コツ・ポイント

主食を2種類組み合わせる。
タンパク質を1品は取る。
野菜が苦手なので、、野菜ジュースで。

このレシピの生い立ち

スポーツをしているする娘の食事の管理のための記録
レシピID : 5693111 公開日 : 19/06/12 更新日 : 19/07/06

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