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蕎麦は規定時間煮て水で揉み洗いしてぬめりを取ってからザルに押し当ててしっかり絞る
オクラのヘタを切る舞茸を細くさく
肉を薄切り
フライパンに皮目を下に肉を置く周りにオクラと舞茸を詰める肉にたれを掛ける
火にかけてたれが沸騰したら蓋をして中火で7分蕎麦に汁ごと掛けて完成