女子中学生弁当20190613

女子中学生弁当20190613
女子中学弁当です。
母親の体調不良のため、手抜きです

材料

鶏もも肉
1枚
ブロッコリー
1/4房
人参
1/2本
さつまいも
1/4本
レモン
適量
 

作り方

1

唐揚げを揚げます
コストコの鶏もも肉です

2

ブロッコリーゆがく
ごまドレをかける

3

とうもろこしゆがく

4

人参を切り、きんぴらにしました

5

さつまいもをレモンで湯がき、さつまいもの甘煮にしました

コツ・ポイント

ブロッコリーは湯がいて冷ましてからドレッシングをかけています。傷みやすい時期なので

このレシピの生い立ち

彩りよく入れるため、人参を多用することが多いです
レシピID : 5694986 公開日 : 19/06/13 更新日 : 19/06/13

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