ごぼうのごま酢和えの画像

Description

食物繊維たっぷりのごぼうと小松菜の食感とゴマの風味がクセになる一品です!!

材料 (2人分)

80g
60g
砂糖(上白糖)
4g
薄口しょうゆ
12g
8g

作り方

  1. 1

    ごぼうはたわしでこすり洗いして皮をこそぎ、3~4cmの長さに切り揃える。

  2. 2

    鍋に湯を沸かして酢少量(材料外)を入れ、ごぼうをさっと茹でる。

  3. 3

    ざるに上げて水気を切り、すぐに水にさらす

  4. 4

    小松菜は沸かした湯でさっと茹でて水気を絞り、3~4cmに切る。

  5. 5

    すり鉢で白ごまを半ずりくらいにし、残りの調味料をすべて加えすり混ぜる。

  6. 6

    ごぼうと小松菜を加え、よく混ぜて30分ほど置く。

コツ・ポイント

ごぼうは、細いものは縦二つ割りにし、太ければ四つ割りにして太さを揃える。

このレシピの生い立ち

カルシウムの多い、小松菜とゴマを使ったレシピを考えました。
レシピID : 5695024 公開日 : 19/10/17 更新日 : 19/10/17

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