山東菜をニンニクで炒めてスープ+ディル

山東菜をニンニクで炒めてスープ+ディルの画像

Description

山東菜は水分が多いので、炒めるよりスープにするとまるごと美味しくいただけます。ディルとの相性抜群!

材料 (4人分)

1束
大さじ1
ニンニク
2片
小さじ1-2
ディル(乾燥・生でもOK)
少々
 
 

作り方

  1. 1

    写真

    山東菜は、根元を切りすてて、好きな長さに切ります。今回は5センチ程度。

  2. 2

    鍋に油を入れ、ニンニクはコップなどの瓶の底で潰して弱火でじっくり香りを出します。きつね色になるまで。

  3. 3

    2に1の山東菜の茎の部分を先に入れて炒め、しんなりしてきたら葉っぱを加えて更に炒めます。中火くらいで。

  4. 4

    ここで、塩を加えてさらにしんなりしたら水入れて7-10分程度好みの火の通り加減で火を止めます。

  5. 5

    味見して塩味を調節、乾燥(生でも良い)ディルを加えてできあがり!

コツ・ポイント

乾燥ディルは、葉物野菜と抜群に合うのでよかったらカルディでゲットしでください。なかったらひとまず胡椒でやってみてくださいね。

このレシピの生い立ち

八百屋さんで山東菜が安かったので思わず購入して作ってみました。
レシピID : 5696025 公開日 : 19/06/13 更新日 : 19/06/13

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