りんごプロテイン蒸しパン(+サイリウム)

りんごプロテイン蒸しパン(+サイリウム)

Description

覚え書き

材料 (1人分)

プロテイン
1スクープ(32〜33g)
サイリウム
3g
りんご
1/4〜1/3個
90g

作り方

1

粉類をよく混ぜたあと水を入れて混ぜる

2

角切りにしたりんごを入れてレンジで4分チンして完成

コツ・ポイント

写真はおからパウダー入りのものを使ってます
(入れる場合はプロテイン3/4スクープ(24g)におからパウダー10g、水100g)

このレシピの生い立ち

朝食用
レシピID : 5697889 公開日 : 19/06/15 更新日 : 19/06/15

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