ひとりごはん 鶏もものラー油焼き

ひとりごはん 鶏もものラー油焼き
ヨーグルトを入れることでお肉が柔らかくなります!

材料 (1人分)

鶏もも肉
100gくらい
ヨーグルト
大さじ2
食べるラー油(どこのメーカーでもOK)
小さじ2~(お好みで調節)
適量
豆苗などの緑野菜
適量

作り方

1

写真

ぶつ切りした鶏もも肉を袋に入れ、そこにヨーグルトとラー油を入れる

2

写真

(冷凍する場合)
空気を抜き平にしてそのまま冷凍庫へ
食べる時は冷蔵庫に移して1日かけて解凍

3

写真

油を引いたフライパンでよく焼く
※焦げやすい+はねやすいので注意

4

写真

火が通ったら豆苗を入れる
豆苗がしんなりしたら日を止める

5

写真

完成

コツ・ポイント

白い服を着て炒めるのはおすすめしません。

このレシピの生い立ち

大好きな食べるラー油を使って何か作りたいと思って作りました!
レシピID : 5699997 公開日 : 19/06/16 更新日 : 19/06/16

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