糖質制限、脂質制限 サムギョプサル風

糖質制限、脂質制限  サムギョプサル風
脂質制限、糖質制限中でも美味しく食べられます!

材料 (2人分)

鶏胸肉(豚肉)
2枚(300g)
レタス
1/2個
(味噌ダレ)
大さじ1.5
大さじ1.5
水(お酒)
大さじ2
(付け合わせ)
大葉
適量
もやし
1袋
ニラ
1/2束
キムチ
適量

作り方

1

レタスをちぎって洗い水を切っておきます。

2

付け合わせのもやしとニラを沸騰したお湯に入れ2分ほど茹でます。

3

味噌ダレの材料を全て混ぜ合わせます。

4

写真

肉を焼いてレタスに巻きながら食べます。

コツ・ポイント

味噌の辛さはお好みでコチュジャンを調整します。
付け合わせの野菜はお好みで、、、何でも美味しく食べられます。

このレシピの生い立ち

ダイエット中に我慢しないで食べられるメニューを考えていて、野菜がいっぱい食べられると思い作りました。
レシピID : 5701659 公開日 : 19/06/18 更新日 : 19/06/18

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