ベジ♪チーズタッカルビ

ベジ♪チーズタッカルビ

Description

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
野菜がたっぷりとれる人気の韓国料理、チーズタッカルビをご紹介します。

材料 (1人分)

やきとり缶(たれ味)
1缶
カット野菜(野菜炒め用)
100グラム
キムチ
大さじ1(20グラム)
スライスチーズ
1枚

作り方

1

写真

耐熱容器にカット野菜を盛り、キムチとやきとりをのせてラップをし、電子レンジ(600ワット)で2分加熱する。

2

写真

1.にスライスチーズをのせ、ラップをせずに、電子レンジ(600ワット)で1分加熱したら、できあがり!

コツ・ポイント

甘辛い味と、とろけるチーズが食欲をアップします。
【栄養価等(1人分)】
エネルギー:205キロカロリー
塩分:2.4グラム
野菜量:100グラム
調理時間:5分

このレシピの生い立ち

足立区管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
レシピID : 5701840 公開日 : 19/06/19 更新日 : 19/06/24

このレシピの作者

東京23区の足立区が目指すのは「日本一おいしい給食」です。化学調味料を一切使わず、天然だしのうま味を生かした薄味で、ルーやソースもすべて手作り。感謝の気持ちで残さず食べて、あだちの子どもは元気に成長しています。そして、まちなかでは「あだちベジタベライフ」を展開中。ベジ・ファーストや野菜たっぷりメニューのベジタベ協力店が増えています。おいしくて健康になる「東京あだち食堂」メニューを、ぜひお試しあれ。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/07/09

First tsukurepo mark
写真

残り野菜で作りました。ものすごく簡単なのに美味しい♪

野菜係