ほうれん草チーズおかか和え

ほうれん草チーズおかか和え
メニューは、五目御飯・みそ汁・鶏肉と大根の煮物・ほうれん草チーズおかか和え。おやつは、メロンパン・牛乳です。

材料 (2人分)

ほうれん草(3センチ長さ)
120g
プロセスチーズ(5㎜角切り)
10g
もやし
40g
かつお節
適量
醤油
小さじ1

作り方

1

ほうれん草ともやしをゆでて冷やす。

2

1の水気をよく絞る。

3

水気を絞った野菜とチーズ、かつお節を合わせ、醤油で味付けする。

コツ・ポイント

野菜の水気をよく絞ることです。
水気が多いとチーズが溶けた様になってしまうので、気を付けて作ってみて下さい。

このレシピの生い立ち

カルシウムが含まれるチーズを入れることで骨の成長を助けます。
そして、チーズを組み合わせることにより、野菜が苦手なお子さんも食べやすいメニューになっています。
レシピID : 5703206 公開日 : 19/06/19 更新日 : 19/06/19

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