万能☆夏野菜のソテー

万能☆夏野菜のソテー

Description

彩り豊かな夏野菜をさっぱりオイルでフライして
美味しいトッピングの出来上がり!

材料 (4〜5人分)

パプリカ(赤.黄、オレンジ)
各1個
ズッキーニ
1本
かぼちゃ
1/6個
 

作り方

1

パプリカ、ズッキーニ、かぼちゃは
2〜3㎝の角切りにカットしておきます。

2

オリーブオイルとヘルシーリセッタを1/1で割りかぼちゃから順に揚げていきます。3〜5分が目安です!

3

バットに並べて油を切り冷まして出来上がり☆

4

写真

カレーに載せたりサラダにトッピングしたり色々使えて野菜不足を解消出来ますよ♫

コツ・ポイント

夏野菜はオイル通して色良く仕上がるのであまり火を入れすぎずさらっと揚げていきましょう!

このレシピの生い立ち

カレーのトッピングに作りました^_^
レシピID : 5704371 公開日 : 19/06/20 更新日 : 19/06/20

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