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茄子は縦半分にカット後、斜めにうっすら切れ目をいれて、一口大に
ボウルに入れ、水につけ、あくぬきし、水気を切る
胸肉は薄切りスライス(または胸肉しゃぶしゃぶ用)をビニールに。塩胡椒してもみ、片栗粉をいれ、シェイク
フライパンか中華鍋に油1センチ高さ熱し素揚げ。弱から中火で片面2分ひっくり返して1分
揚がった茄子はつけダレボウルにそのままじゃぶん
同じ鍋のまま残り油を捨てずに、3を揚げ焼き※あまりさわらない。放置してうっすら肉の周りが色変わったらひっくり返す
揚がった胸肉も5にじゃぶん→最低10分は放置してつけこむさ
冷やしの場合は7を冷蔵庫で。温かいのが良い場合は7で10分つけて鍋に全量戻して火にかけあたためる。もちろんそのままでも
(参考)残った油このくらいです!片付けもらくちん。余った漬け込みダレは冷蔵庫へ。後日揚げ出し豆腐に活用!
今年の夏もたくさん食べましょー♡レポありがとうございます!
つくれぽ感謝です★お弁当、おいしそー♪
つくれぽ感謝です★冷やしもいいですよねぇ♪