ママへのお弁当^_^190620
Description
ママへの日課のお弁当です。職場に電子レンジがあることを考慮しています。2019年6月20日分です。
材料
(1人分)
たまご、砂糖、しょうゆ
1個、適量
鳥ささみ、塩、天ぷら粉
適量
にんじん、ごま油、塩
適量
砂糖、しょうゆ、みりん
適量
新ジャガ、塩、乾燥バジル
適量
オクラ、鰹節、しょうゆ
適量
ブロッコリー、ミニトマト、マヨネーズ
適量
冷や雑穀米ご飯
1膳
作り方
コツ・ポイント
30分程度で作れる、子供達の朝ごはんにも多少まわせることを考慮しています。前の日に食べれなかったおかずや、冷凍しておいたご飯もよく使います。
このレシピの生い立ち
夜遅いので、昼ごはん位はと思い、お弁当を作り始めました。通勤のカバンの大きさ、職場の環境を考慮しながら、毎朝うちにある食材を考えた献立です。若干、色目と栄養バランス、連続しないことも少しは考えてます。