ケールのスムージー

ケールのスムージー
お家にあるもので!

材料 (3人分くらい?)

ケール
ひとつかみ
にんじん
大きめ 3/1
甘いバナナ
1本
ローストアマニ粉末(無ければすりゴマやきな粉でも)
大さじもりもり一杯
ブルーベリー
適量
牛乳、豆乳、アーモンドミルク等好きなミルク
200ml
バナナの甘みで足りなければはちみつや甘味料等
お好みで

作り方

1

写真

全部入れる!まな板洗うの面倒だから野菜果物はナイフやハサミでカットしながら直接投入!(笑)

2

混ぜる!おいしい!
甘さが足りなかったら何かしら入れてください
他の果物やヨーグルト等何でも好きなもの入れて〜(^o^)

コツ・ポイント

ケール初めて使ったら意外にクセがなく美味しく作れました。コツは好きなもの摂りたいものを自由に入れる事(^^)

このレシピの生い立ち

ケールを初購入したので覚え書きに…。
レシピID : 5711841 公開日 : 19/06/24 更新日 : 19/06/24

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