筋トレ飯♡油揚げピザ(アボカドツナ)

筋トレ飯♡油揚げピザ(アボカドツナ)

Description

#ズボラ飯 #筋トレ #ダイエット #糖質制限

材料 (2枚分)

油揚げ
2枚
アボカド
1個
ツナ缶(ノンオイル)
1缶
ワサビ
お好みで
醤油
大さじ1
粗挽き黒胡椒
多めおすすめ
とけるチーズ
お好みで
花壇のパセリつかってみた♡

作り方

1

写真

アボカドを半分にカット。スプーンで大まかにくりぬいてボウルでくずしながらワサビ醤油とまぜる。油揚げにのせる。油抜き不要。

2

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ツナは水切りして粗挽き黒胡椒をふりかける。アボカドのうえにのせる。

3

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とけるチーズとパセリをのせたら、トースター1000w10分でできあがり。

コツ・ポイント

しっかり味なので塩分気になるかたは醤油を減らしてください。

このレシピの生い立ち

炭水化物抜きでもがっつり食べたかったので✨
レシピID : 5712149 公開日 : 19/06/24 更新日 : 19/09/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

2021/03/07

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美味しすぎ~(*'▽'*)取り合いになりました^_^;ご馳走さま

Dellaたん

2021/01/18

First tsukurepo mark
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わさび好きなので油揚げにも塗っちゃいました♪一人晩酌に美味しくいただきました♡

YUKIKI☆