糖質オフ☆おからサラダの画像

Description

まるでポテトサラダみたいなおからサラダ(^-^)子どもが全く気付かず完食でした(笑)

材料 (4人分)

1本
小1本
マヨネーズ
大さじ5
大さじ2

作り方

  1. 1

    おからを耐熱皿に入れてレンジで1分半くらい加熱して冷ます。

  2. 2

    にんじんはイチョウ切りにし、茹でて冷ます。レンジで加熱してもOK

  3. 3

    きゅうりを輪切りにして塩もみしておく。

  4. 4

    魚肉ソーセージは半月薄切りに。

  5. 5

    全ての材料をマヨネーズ、酢を加えて混ぜ合わせる。

  6. 6

    食べる直前に酢たまねぎを混ぜたら美味しかったです。
    『簡単☆酢たまねぎ』
    レシピID:5741111

コツ・ポイント

お好みで酢ではなくドレッシングを加えても美味しいです。
マヨネーズ、酢の量は加減してください。

このレシピの生い立ち

話題のおから、タダでいただけたり、買っても安いですし(笑)栄養たっぷり、糖質オフでダイエットにも。安心して食べたいので。
残りの生おからは卯の花に(^^)v
↓↓
レシピID:5717197
レシピID : 5712579 公開日 : 19/06/24 更新日 : 19/07/28

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