山形の郷土料理【ダシ】の画像

Description

暑い日でもコンロの火を使わず作れる夏にピッタリのお料理です。

材料

1本
1/2本
1個
生姜
10g
5枚
だし醤油
大さじ4
砂糖
小さじ1
米酢
小さじ1

作り方

  1. 1

    ナスは5mm程度の角切りにし、3分程度水にさらすアク抜き

  2. 2

    ナスの水気をしっかり切って、だし醤油大さじ1を合える。

  3. 3

    しょうがはみじん切りにし、その他の野菜は5mm程度に角切り

  4. 4

    ナスとその他の野菜をあえる

  5. 5

    こんぶと残りの調味料を入れよく和えて、冷蔵庫に1時間ほど入れて完成。

コツ・ポイント

ナスのアク抜きで格段に料理の味が上がります!

このレシピの生い立ち

胡瓜にはカロテン、ビタミンC,
カリウムなど含んでおり、カリウムにはむくみやだるさの解消、血圧の正常を保つ働きがあり,ナスの皮は日光を浴びて形成されるナスニンがあり、抗酸化作用や動脈硬化の予防に効果があると言われています。
レシピID : 5717673 公開日 : 19/07/01 更新日 : 19/07/01

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