ゴーヤの海苔和え・パプリカの海苔和え

ゴーヤの海苔和え・パプリカの海苔和え
夏バテ防止のゴーヤ!ビタミン補給のパプリカ!どちらも海苔で和えちゃいました。

材料 (1人分)

ゴーヤの海苔和え
ゴーヤ
1/4本
小さじ1/2
小さじ1/2
ニコニコのり「焼きざみのり」
1g
パプリカの海苔和え
赤パプリカ
1/2個
梅昆布茶(昆布茶でも可)
小さじ1/2
ニコニコのり「焼きざみのり」
1g

作り方

1

写真

今回使用するのは、ニコニコのり「焼きざみのり」です。

2

■ゴーヤの海苔和え
ゴーヤを縦半分に切り、種を取り出す。

3

①を薄くスライスする。

4

②に塩をふり、しんなりしたら軽く絞って水気を切る。

5

③にごま油と「焼きざみのり」を加え、軽く和えれば完成。

6

■パプリカの海苔和え
赤パプリカを千切りに切る。

7

①に梅昆布茶をふって和える

8

②に「焼きざみのり」を加えて、軽く和えれば完成。

コツ・ポイント

☆ニコニコのり「焼きざみのり」を使用

このレシピの生い立ち

ゴーヤの苦味成分には、食欲不振を軽減する効果があるので、夏バテで食欲がない時にピッタリです!
パプリカに含まれるビタミンは、夏に疲れがちなお肌に潤いを補給してくれます。
どちらも海苔の風味がよく合います☆
レシピID : 5717941 公開日 : 19/07/02 更新日 : 19/07/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」