6月第4週 朝食 献立 低糖質 糖質制限

6月第4週 朝食 献立 低糖質 糖質制限

Description

朝食献立をまとめました。
ご飯、パン、麺類は許容の量をどうぞ。

材料

月曜 サワラ生姜味噌 他
下記の通り
火曜 粗挽きソーセージ 他
適量
水曜 コロッケ 他
適量
木曜 ブリ照り焼き 他
適量
金曜 ドーナツ 他
適量

作り方

1

写真

主菜
サワラ生姜味噌

副菜
納豆
オクラ長芋えのき
味噌汁
ゆで卵
紫キャベツ

2

写真

デザート
ヨーグルト
バナナ
ハーブティー

3

写真

主菜
粗挽きソーセージ

副菜
コーン
紫キャベツマリネ
ゆで卵
トマト

4

写真

デザート
ヨーグルトにドライオレンジ
バナナ
さくらんぼ
ハーブティー

5

写真

主菜
コロッケ

副菜
山盛りキャベツ
ブロッコリー
紫キャベツマリネ
トマト

6

写真

ヨーグルト
キウイ
さくらんぼ
ハーブティー

7

写真

主菜
ブリ照り焼き

副菜
トマト
ブロッコリー
納豆
味噌汁
ひじきふりかけ

8

写真

デザート
ブルーベリーヨーグルト
巨峰
さくらんぼ
ハーブティー

9

写真

主菜
ウインナー

副菜
トマト
ベビーリーフ
人参ラぺ

10

写真

りんご
巨峰
ハーブティー

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

6月第4週 朝食 献立 低糖質 糖質制限
次女は英検を頑張ったのでご褒美のドーナツ朝食です。親もご相伴にあずかりました(*´꒳`*)
レシピID : 5720045 公開日 : 19/06/30 更新日 : 19/07/02

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