【病院】いそあえ【給食】

【病院】いそあえ【給食】

Description

(1人分)エネルギー 17kcal
たんぱく質 1.0g
脂質 0.5g
糖質 2.8g
食塩相当量 0.3g

材料 (5人分)

青菜
1袋
にんじん
50g
小さじ1/2
大さじ2/3
きざみのり
2.5g

作り方

1

(下ごしらえ)
青菜:茹でる→3cm切
にんじん:千切→茹でる

2

和える
青菜、にんじん、だし、しょうゆ、のりを入れてよく混ぜる

3

写真

●展開●
軟菜食
食形態:キザミ
(ムース使用)

4

写真

●全体像●
ごはん
豆腐ハンバーグ
いそあえ
ミニみそラーメン
洋なし缶

コツ・ポイント

青菜は、ほうれんそう、こまつな、ちんげんさいなどにアレンジ可能です。写真の青菜は、なのはなになります。

このレシピの生い立ち

きざみのりを使用した副菜の和え物です。
レシピID : 5722431 公開日 : 19/10/17 更新日 : 20/06/02

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