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平いんげん大量消費！鶏胸肉の青椒肉絲

平いんげん大量消費！鶏胸肉の青椒肉絲の画像

Description

糖質制限！鶏ムネで本格中華！夏野菜のインゲンを使いました！

材料

鶏胸肉
2枚
塩胡椒
少々
酒(下味用)
大さじ1
いんげん
お好みの量
片栗粉
適量
★酒
大さじ1
★ごま油
大さじ1
★オイスターソース
大さじ1
★ウェイパー
小さじ1
★すりおろしにんにく
小さじ1
★すりおろし生姜
小さじ1
★しょうゆ
大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は細切りにして塩胡椒と酒で下味をつける

  2. 2

    いんげんを細切りにする

  3. 3

    1に片栗粉をまぶしてフライパンで炒め、火が通ったらいんげんを入れる

  4. 4

    混ぜ合わせた★調味料を入れて炒めて完成！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

母からとれたてのインゲンがたくさん送られてきたので使って作りました！
レシピID : 5722585 公開日 : 19/07/01 更新日 : 19/07/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15件 (13人)
2022年8月3日
写真
かわゆう1211
オイソースとニンニク生姜の組み合わせが美味しくヘルシーで大満足ですෆ̈ෆ̈インゲン消費にも♪
#オイスターソース #夏の旬を味わう
2022年7月17日
写真
赤い電話
食べ出したら止まんない♬おいしくて酒も進みます！味付け超好き^^
2022年6月24日
写真
低カロ探検隊
簡単に美味しくできました♪
#簡単
2022年6月9日
写真
クック32PUC2☆
家庭菜園でいっぱい採れたので色々試してます。味が染みてインゲン沢山食べれます^ ^
#食感が良い
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( )
rinjin♡
平いんげん大量消費！鶏胸肉の青椒肉絲
by rinjin♡