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オクラ一袋に塩をまぶして板ずりをする
沸騰したお湯でオクラを30秒〜1分湯で、オクラを水で洗い粗熱をとり、好きな大きさに切る
めんつゆ大さじ1、鰹節一袋、ごまであえる
ありがとー(o^^o)
☆佳愛☆
