【幼児食】フルーツラッシー

【幼児食】フルーツラッシー

Description

ヨーグルトと牛乳、フルーツを混ぜるだけなので、子どもでも簡単にできます。

材料 (4人分)

無糖ヨーグルト
240g
牛乳
200ml
バナナ
160g
メープルシロップ
大さじ2

作り方

1

ミキサーに牛乳→メープルシロップ→バナナ(手でちぎる)→ヨーグルトの順に入れる。

2

滑らかになるまでミキサーにかける。

コツ・ポイント

乳製品には骨や筋肉をつくるカルシウムやたんぱく質が多く含まれ、成長期に欠かせない食品です。丈夫な身体をつくるには20歳までの十分なカルシウム摂取が重要です。
幼児期の乳製品の摂取目安は牛乳だと1日にコップ2杯ほどです♫

このレシピの生い立ち

エネルギー 128kcal
たんぱく質 4.3g
カルシウム 136mg
レシピID : 5724186 公開日 : 19/09/02 更新日 : 19/09/02

このレシピの作者

長野県の最北西端に位置する小谷(おたり)村。
南は白馬村、北は新潟県糸魚川市と隣接しています。
村内には3つのスキー場、12個の温泉を有しており、国立公園も2つある自然豊かな村です。
山菜、きのこなどのおいしい食べ物もたくさんありますので、ぜひ一度ご来村ください。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」