栄養満点ひよこ豆とひじきのサラダの画像

Description

プロテインとミネラルをたくさん含んだレシピ!お豆好きにはたまりません。キリッと冷やして美味(⋈◍>◡<◍)。✧♡

材料

50g
ひよこ豆の水煮
1パック(200g)
めんつゆ(濃縮タイプ)
大2
マヨネーズ
大2
お好きなだけ

作り方

  1. 1

    ボールにひじきと水(適量)を入れ、ふっくらと戻るまでに水に浸す(約10~15分)。

  2. 2

    ひよこ豆の水煮はパックまたは缶を開け、ザルで水を切る。

  3. 3

    ボールに水気を切ったひじきと、ひよこ豆、調味料を入れ、全体に行き渡るように大きめのスプーンなどで混ぜ合わせる。

  4. 4

    レタス・キュウリ・トマトなどお好きな野菜をお皿に盛り、ひじきサラダを載せてできあがり(^^♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ひよこ豆の水煮をサラダで食べたいなあと考えためしてみました。
しばらくはまってしまいそう。

梅干しプラスバージョンもおすすめ。
レシピID : 5730831 公開日 : 19/07/06 更新日 : 19/07/07

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