糖質オフ☆お酒に合う厚揚げチーズ焼き

糖質オフ☆お酒に合う厚揚げチーズ焼きの画像

Description

「トーストグラタン」をイメージしてます。「トースト」を「厚揚げ」にするだけでかなりの糖質オフ♡ヘルシーでお酒に合う♪

材料

厚揚げ
1枚
適量
1個
スライスチーズ(とろけるタイプ)
1枚
マヨネーズ
適量
黒胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    厚揚げを耐熱容器の上に乗せ、上部をくり抜き、醬油をかける。そこに卵を割入れる。

  2. 2

    写真

    スライスチーズをかぶせる。マヨネーズをかけ、黒胡椒をふる。

  3. 3

    写真

    オーブントースターでこんがりと焼く。(8分程)

  4. 4

    写真

    完成♡

コツ・ポイント

気軽に糖質オフ☆

このレシピの生い立ち

「トーストグラタン」をイメージしてます。「トースト」を「厚揚げ」にするだけでかなりの糖質オフ♡卵はしっかり固まりません、卵とチーズの濃厚ソースで厚揚げを召し上がれ。
レシピID : 5732900 公開日 : 19/07/08 更新日 : 19/07/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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ユーロン
厚揚げのなかから卵がトロリいいですね(*´∀`)
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吹雪と不二子
手軽に1品!助かります!! 美味しい!
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maRi♩
糖質制限中なので、こういうレシピ嬉しいです!
初れぽ
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幸-s@ki-
美味しかったー•*¨*•.¸¸♬