ひよこ豆とアボカドのスープの画像

Description

ほくほくと美味しいひよこ豆に、森のバターと言われるアボカドを加えた具だくさんスープ。付け合わせにコーンチップスを添えて。

材料 (4人分)

1/2個
玉ねぎみじん切り
大さじ3
にんにく
1片
2.5カップ
チキンスープの素
小さじ1
小さじ1/4
チリパウダー,コリアンダー,クミン,オレガノなど
各適量
塩、こしょう、コーンチップス
各適量

作り方

  1. 1

    写真

    材料

  2. 2

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    玉ねぎにんにくはみじん切り、マッシュルームは4等分、ソーセージはぶつ切り、ミニトマトは4等分、アボカドは角切りにする。

  3. 3

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    鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎとにんにくを炒め、

  4. 4

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    かおりがしてきたらトマトとマッシュルームを加え、

  5. 5

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    続いてソーセージとひよこ豆も加え、

  6. 6

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    サッと炒めたら、水を加える。

  7. 7

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    煮たったらアクをすくい、スープの素と塩を加えて中火で20-30分煮る。

  8. 8

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    角切りにたアボカドを加える。

  9. 9

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    今回使うスパイスの候補は…

  10. 10

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    好みのスパイスを加えて混ぜ、味をみて塩、こしょうで調味し、

  11. 11

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    完成!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

サラダとして生で頂く機会が多いアボカド。スープにしてみました!
レシピID : 5733506 公開日 : 19/07/08 更新日 : 20/10/06

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