和風クリームパスタ

和風クリームパスタ

Description

最悪(パスタ、麺つゆ、牛乳)があれば作れる適当な創作料理です

材料 (1人分(ですが、凄く少量です))

パスタ
20g
もやし
80g
◇牛乳(今回は低脂肪牛乳)
110ml
1個
胡椒
お好み

作り方

1

半分に折ったパスタを1分茹でる(めんどくさい人はこの工程飛ばしても⭕️)

2

◇を入れた鍋、フライパン等にパスタともやしを入れてお好みの硬さになるまで加熱したら胡椒をお好みの量入れる

3

お皿に移して真ん中に卵黄、お好みでバジルをかけて完成

コツ・ポイント

牛乳を焦さないように気をつけるくらい
特にない本当に適当、手抜き

このレシピの生い立ち

ダイエットしたくて
もやしでカサ増し出来る料理を作りたくて適当に考えました。

【適当な栄養表示】

カロリー:162kcal
タンパク質:7.4g
脂質:4.5g
炭水化物:23.5g
糖質:6.9g
植物繊維:1.2g
塩分:0.31g
レシピID : 5733698 公開日 : 19/07/08 更新日 : 19/07/08

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