低糖質 カスタードクリーム 糖質制限

低糖質 カスタードクリーム 糖質制限

Description

全部食べて糖質11gくらい。失敗してもあきらめない!
波乱万丈レシピ!七転び八起きカスタードクリーム風

材料 (1~2回分)

1個
全卵(緊急用)
1個
生クリーム47
200ml
バニラプロテイン(ホエイ)(バニラエッセンス可)
1スクープ
マイプロプロテインパンケーキ(Gシロップ)
20g
エリスリトール(プロテインを使わない場合)
40

作り方

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卵黄を1個用意します

2

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ヤバイ!粉が多すぎた!冷静に混ぜます。混ざると信じて(もしくはエリスリトール)

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団子になりました。はい。失敗ですね(笑)余計なアレンジです。全卵を1個追加で混ぜます

4

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気合いで混ぜます!だまになっても見て見ぬふりを覚えます

5

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パンケーキ粉を入れて混ぜます

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生クリームを何度か分けて入れます。混ぜながら

7

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ここまで来たらレンジで1分くらいづつ温めて混ぜ直して下さいね。熱くなってきたら30秒くらいづつ様子を見てください

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余熱でも固くなって行くので慎重にやります。このくらいのもったりした感じになったら冷して完成

9

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タッパにつめて冷凍も可

コツ・ポイント

たんぱく質ほしくてアレンジをしない。バニラエッセンスを使う(笑)温かい時は甘さも感じないですが、冷して食べるとバニラの風味や甘味を感じます。

このレシピの生い立ち

パンケーキにのせて食べたくて。低糖質パンケーキ、バンズのレシピID5731904
レシピID : 5733878 公開日 : 19/07/08 更新日 : 19/07/11

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