おからハンバーグ。

おからハンバーグ。
ヘルシーなおからを使った和風ハンバーグ☆ひじきも入ってパーフェクト!!大根おろしとぽん酢でいただきます~☆

材料 (2人分)

おから
50グラム
鶏ひき肉
200グラム
ひじき
大さじ1 1/2
玉葱
4分の1
1個
少々
胡椒
少々

1

ひじきを戻す。
おからを、フライパンで空入りして水分を飛ばす。
玉葱を微塵きりに。

2

鶏ひき肉、おから、ひじき、玉葱、卵、塩、胡椒を混ぜる。

3

お好みの大きさに成形して、フライパンで焼く。

4

5

6

7

コツ・ポイント

ここのトッピングは春菊です。

このレシピの生い立ち

レシピID : 57359 公開日 : 02/06/15 更新日 : 02/06/15

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