おいしくてハッピーなおからパンの画像

Description

生おからの割合を出来るだけ増やして、糖質オフでお腹に嬉しい、しかも美味しいパンになりました♪

材料 (パン生地)

200g
甜菜糖
13g
4g
バター
20g
水道水
125g
少々

作り方

  1. 1

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    パン生地の材料を全て加えて、ホームベーカリーのパン生地コースをスタートします。終了後はこんな感じ。

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    10個に分割し、丸めて濡れ布巾をかけ、ベンチタイム15分とります。

  3. 3

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    今日は5個をあんパンにしてみます。包んだら黒ごまをパラパラ。

  4. 4

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    3個は表面を湿らせ、コーングリッツをまぶしました。

  5. 5

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    残りは強力粉をふりました。

  6. 6

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    40分ほど、温かいところで二次発酵させます。乾かないよう濡れ布巾でカバーしてくださいね。発酵後はこんな感じです。

  7. 7

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    190℃のオーブンで15分ほど焼きます。あんパンには焼き上がりにバターを塗りました。

  8. 8

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    コーングリッツのやつです。

  9. 9

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    強力粉をかけて焼いたヤツです(笑)

  10. 10

    焦げ目がつきにくい生地です。仕上げをオーブントースター1200Wに並べて数分焼くと色よく仕上がります(笑)

コツ・ポイント

大量におからが入っているので伸びはよくないですが、優しく扱えばOKです(笑)

このレシピの生い立ち

安くて身体に嬉しいおからを大好きなパンにしたくて。
レシピID : 5736657 公開日 : 19/07/10 更新日 : 19/07/10

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