糸こんにゃくと野菜の韓国風炒め

糸こんにゃくと野菜の韓国風炒め

Description

ダイエッターの味方!!

材料

にんじん
1/4本
タマネギ
中1/4個
ニラ
2本
しめじ
1/3株
糸こんにゃく
1/2袋
鶏むね肉
50g
小さじ1杯
砂糖
小さじ1杯
小さじ1杯
醤油
大さじ1杯
大さじ1杯

作り方

1

にんじんは細切りに、タマネギは薄切りに、ニラは3cmに切ります。しめじは、分けておきます。鶏むね肉は一口大に切ります。

2

調味料をフリーザーパックで混ぜ、①を入れます。

3

②を冷蔵庫で15分寝かせます。

4

糸こんにゃくは、熱湯を回しかけて、水気をとります。

5

③と④をフライパンで炒めて、出来上がりです。

コツ・ポイント

水分がなくなるまで、しっかりと炒めます。

このレシピの生い立ち

フリーザーパックを上手く利用する方法を思いつきました。
レシピID : 5736803 公開日 : 19/07/10 更新日 : 19/07/10

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