おからのナッツパン

おからのナッツパン

Description

糖質制限中でも食べられるおからパン!
ナッツが入っているので食感がプラスされ満足感もアップです!

材料 (9個分)

2個
2g
オオバコ
8g
ナッツ
40g
120〜160g

作り方

1

オーブンを200度に余熱します!

2

写真

卵をよくといて、おからパウダー・オリーブオイル・ラカント・塩・水を加えよく混ぜる

3

写真

オオバコとベーキングパウダーを加え混ぜます

すり混ぜる様にするとダマになりにくいです)

4

写真

ナッツを加え混ぜます

5

写真

9等分に丸め(お好みで切り込みを入れてもOK)鉄板に並べます

(手に水をつけながらやると綺麗にできます)

6

写真

200度のオーブンで30分焼くと完成です

コツ・ポイント

おからパウダーによって必要な水分が変わってくるので調節してくださいね!
オススメはギリギリ手でまとまるくらいの水分量です!
水分が少ないとボソボソになっちゃいます!

このレシピの生い立ち

糖質制限でもパンが食べたくて…!
レシピID : 5738188 公開日 : 19/07/11 更新日 : 19/07/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」