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おからのナッツパン

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Description

糖質制限中でも食べられるおからパン！
ナッツが入っているので食感がプラスされ満足感もアップです！

材料 （9個分）

卵
2個
おからパウダー
50g
オリーブオイル
10g
ラカント
10g
塩
2g
オオバコ
8g
ベーキングパウダー
6g
ナッツ
40g
水
120〜160g

作り方

  1. 1

    オーブンを200度に余熱します！

  2. 2

    写真

    卵をよくといて、おからパウダー・オリーブオイル・ラカント・塩・水を加えよく混ぜる

  3. 3

    写真

    オオバコとベーキングパウダーを加え混ぜます

    （すり混ぜる様にするとダマになりにくいです）

  4. 4

    写真

    ナッツを加え混ぜます

  5. 5

    写真

    9等分に丸め（お好みで切り込みを入れてもOK）鉄板に並べます

    （手に水をつけながらやると綺麗にできます）

  6. 6

    写真

    200度のオーブンで30分焼くと完成です

コツ・ポイント

おからパウダーによって必要な水分が変わってくるので調節してくださいね！
オススメはギリギリ手でまとまるくらいの水分量です！
水分が少ないとボソボソになっちゃいます！

このレシピの生い立ち

糖質制限でもパンが食べたくて…！
レシピID : 5738188 公開日 : 19/07/11 更新日 : 19/07/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2020年2月7日
写真
ひなちゃん❤
72%ちょことアーモンドで！おいしい上にしっかり満足感で嬉しい★
2019年9月25日
初れぽ
写真
teasyndrom
上手に作れました。糖質制限の強い味方です！thanks！
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なしこ0712
おからのナッツパン
by なしこ0712