糖質制限☆おからパウダーdeパン

糖質制限☆おからパウダーdeパン

Description

全量 約150kcal 糖質1.5g

材料 (小さめサイズ4個分)

1個
100ml
小麦ファイバー(なければおからパウダーで代用)
10g
エリスリトール/ラカント
25g/15g
つくれぽで甘かったとおっしゃってる方がいたので少し甘味料減らしました!
サイリウム(オオバコ)
8g(小さじ2)
ひとつまみ

作り方

1

材料を全て混ぜ好きな形に成形する

2

180℃に予熱したオーブンで25分焼く

3

コツ・ポイント

水は多めの方がパンが大きくなるしパサつかないのでオススメです!

このレシピの生い立ち

出来るだけ糖質とカロリーを抑えた蒸しパン以外のおからパンが食べたくて!
レシピID : 5738998 公開日 : 19/07/12 更新日 : 19/12/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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クルミ入りで。グリルのオーブン機能でとても美味しく焼けました!

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倍量で大きめに作りました。

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チーズ入りで!

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L卵少し横のび〜混ぜだけ簡単膨らみました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

ユカtoマオマオ