ダイエット中の1品!おくら納豆温玉乗せ

ダイエット中の1品!おくら納豆温玉乗せ

Description

ダイエット中に豆腐と納豆を食べてましたが、飽きた時に作ったらめちゃうまでした。
おかずが足りない時の1品、おつまみにも。

材料

冷凍きざみおくら
適量(20gくらい)
お好きな納豆
1パック
1つ
きざみのり、胡麻など
お好みで

作り方

1

生のおくらを使う場合、塩で揉んで洗い、ヘタを切って1分半レンチン。お好みの大きさに刻む。

2

冷凍おくらを使う場合は、600w1分半〜2分チン
その間に納豆を、いつも通り付属のタレとからしも入れてまぜておく。

3

チンしたおくらに納豆、温玉をのせてお好みできざみのりや胡麻をかけて完成!

4

写真

スプーンで混ぜて食べる!最高!
山芋やわさびをいれても美味しいです!
ダイエット中はご法度ですがご飯にかけても。。。笑

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中に豆腐と納豆をまぜたものを食べてましたがどうしても飽きてしまい、試しに作ったところ
レシピID : 5739610 公開日 : 19/07/13 更新日 : 19/07/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

19/10/08

写真

私はもちろんご飯にのせてネバトロ丼!美味しすぎる〜♡幸せ。

azbjbn

19/09/04

First tsukurepo mark
写真

温玉大失敗したので、卵黄で。美味しかったです。

のえもゆ

温玉手作り試みたのがすごい! レポあり♡とろ卵黄がおいしそっ