インゲン人参胡瓜ツナの混ぜるだけサラダ

インゲン人参胡瓜ツナの混ぜるだけサラダ

Description

元気を足して血を補う。薬膳的に元気になれるさらだです。

材料

いんげん
5本分
人参
半分
キュウリ
1本
ツナ缶
1つ
 
マヨネーズ
適宜
醤油
適宜
適宜

作り方

1

いんげんは食べやすい大きさに切る。人参、キュウリも食べやすい長さの太めの千切りに。

2

お湯を沸かしてキュウリ、人参、いんげんの順に茹でる。茹で上がったらしっかりと水を切る。

3

ツナ缶を開けてしっかりと油を切る。

4

マヨネーズと醤油を混ぜ、しろすりごまを入れる。

5

全ての材料を混ぜて4を入れて合える。おわり

コツ・ポイント

しっかり野菜の水気を切ること

このレシピの生い立ち

庭で取れたインゲンとキュウリの消費をするために。
レシピID : 5740227 公開日 : 19/07/12 更新日 : 19/07/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/11/26

First tsukurepo mark
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野菜いっぱい食べられて満足♡夫も美味しいと言ってました♫

料理苦手はる