サバ缶のエスニックドレッシングがけ

サバ缶のエスニックドレッシングがけ

Description

DHAたっぷりのさば缶を使ったお手軽レシピ!認知症予防や認知症進行予防にも子どもの学習能力アップにも!

材料 (1、2人分)

サバ缶(水煮)
1/2パック
玉ねぎ
1/2個
アボカド
1/2個
A
大さじ2
大さじ1
少々

作り方

1

玉ねぎはスライスし、水にさらしておく

2

アボカドもスライスしておく

3

Aを瓶などに入れ、振り混ぜる

4

サバ缶からサバをとり出し、水分を切る

5

水を切って手でしぼった①と②を下に敷き、サバを盛り、③をかける

コツ・ポイント

・カレー粉は入れすぎないこと

このレシピの生い立ち

いつものドレッシングにカレー粉を入れてみた

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レシピID : 5741262 公開日 : 19/07/13 更新日 : 19/08/04

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