詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ズボラ朝食☀️（血管ダイエット1386）

ズボラ朝食☀️（血管ダイエット1386）の画像

Description

数分でできるズボラ朝食です。

材料 （ひとり分）

無油トースト
一枚
無油ハム
一枚
プチトマト
1個
ハーブ塩、刻みネギ
適量
コーヒー
80cc
豆乳
20cc
黒コショウ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    トーストにハムをのせて焼く。溶き卵にネギやハーブ塩を入れ皿に、1分500電子レンジでチン

  2. 2

    写真

    コーヒーに豆乳を静かにいれ、卵焼きをトーストにのせプチトマトをトーストの各コーナーで潰したら出来上がり❗️

コツ・ポイント

(^^)/なるべく無油のモノを、無砂糖のモノを(^^)v

このレシピの生い立ち

:-)めんどくさい時は、いいよ➰:-):-)
レシピID : 5742240 公開日 : 19/07/14 更新日 : 19/07/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
デビオさっちゃん
ズボラ朝食☀️（血管ダイエット1386）
by デビオさっちゃん