簡単糖質ダイエット!ヘルシーまめごはん

簡単糖質ダイエット!ヘルシーまめごはん

Description

サラダ煮豆を使ったまめごはん。カラフルでお弁当にもおすすめ!

材料 (米1合分)

米 (洗米後、1時間浸水させる)
150g
豆水煮
150g
調味料 (以下、よくまぜる)
200ml
小さじ1
小さじ1
ひとつまみ
仕上げ
青じそ
適量
黒ごま
適量

作り方

1

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3

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コツ・ポイント

ジャポネ ライススチーマーは電子レンジでご飯が上手に炊ける、炊飯に特化したシリコンスチーマーです!最大2合まで炊飯OK。ドン!ジャポネでも上手に炊けますよ。

メトレ フランセ公式HP:http://maitre-francais.com/

このレシピの生い立ち

加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整してください。

豆でかさ増やし♪♪豆のボリュームでお腹大満足です!
レシピID : 5745037 公開日 : 19/07/16 更新日 : 19/07/16

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