ニラと油揚げとシラスの簡単煮浸し

ニラと油揚げとシラスの簡単煮浸し

Description

ニラは疲労回復効果が有りますので、身体に優しいレシピです。

材料 (3人分)

ニラ
1束
油揚げ
2枚
シラス
大さじ3
大さじ1
白入り胡麻
大さじ1

作り方

1

油揚げは短冊切りにし、ザルに入れ熱湯を掛け油抜きしたら、絞らずそのままザルに入れておきます。

2

ニラは3cm位に切ります。

3

フライパンにニラ、油揚げ、シラスを入れ、油揚げの水分を飛ばす様に1分程箸で混ぜます。

4

鍋に麺つゆ大さじ1杯を入れ更に混ぜます。

5

麺つゆの水分がなくなってきたら火を止め盛り付けたら、上に白入り胡麻をふります。

コツ・ポイント

特にありません。
シラスの量はお好みで追加してみて下さい。

このレシピの生い立ち

冷凍庫にある物で作ってみました。
レシピID : 5745785 公開日 : 19/07/16 更新日 : 19/07/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

19/07/25

写真

あともう一品欲しいときにちょうどよかったです!すぐできました

クックかわまい

つくれぽ有り難うございます。 疲労回復メニューです。

19/07/21

First tsukurepo mark
写真

シラス無くて、鰹節でしたが美味しかった!感謝!((´∀`))

クックG1KA2L☆

つくれぽ有り難うございます。 何にでも応用が利くレシピです。