低糖質たんぱく質たっぷり♥️おからサラダ
作り方
コツ・ポイント
調理後しばらく時間を置くと、
おからが野菜の水分を吸ってしっとりした感じになりこちらも美味しいです♪
おからによって水分量が違うので、牛乳・水の量は調節してください♪
おからが野菜の水分を吸ってしっとりした感じになりこちらも美味しいです♪
おからによって水分量が違うので、牛乳・水の量は調節してください♪
このレシピの生い立ち
おから400㌘40円と激安だったので、おからナゲットID:5744949残ったおからを使いました♪
おからは低糖質で食物繊維・たんぱく質もたっぷり太りにくく栄養素も満点なので、是非食べて頂きたい食材です♪
おからは低糖質で食物繊維・たんぱく質もたっぷり太りにくく栄養素も満点なので、是非食べて頂きたい食材です♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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