万願寺とうがらしのさっぱりみぞれ煮#美肌

万願寺とうがらしのさっぱりみぞれ煮#美肌

Description

万願寺とうがらしと大根おろしで
美肌に良さそうだなと♡
ヘルシーなのにボリュームもでて
ダイエットにもおすすめ!

材料 (2人分)

万願寺とうがらし
6(適当)
胸肉(ささみでもOK)
150g(適当)
大根
4分の1
☆めんつゆ二倍濃縮
大さじ2
☆しょうゆ
大さじ1
大さじ1
☆酢
大さじ1〜2

作り方

1

写真

胸肉をスライス切り
塩胡椒と片栗粉をまぶしときます

2

写真

万願寺とうがらしのへたをとり
半分に切り
中の種は取り出します

3

写真

フライパンを熱し
油は引かずに
から焼きして焦げ目をつけます

4

写真

一度まな板にあげ
食べやすい大きさにカット

5

写真

油を引いて、胸肉を蒸し焼き〜

6

写真

その間に大根をおろし
水気を切ります

7

写真

胸肉に火が通ったら
万願寺とうがらし、大根おろし
☆の調味料を投入し
かき混ぜて弱火で放置

8

写真

味がしみこんだら完成!
ネギをのせてもおいしいです
(忘れてた)

コツ・ポイント

酢をいれるだけでサッパリ!
お好きな方は大さじ2がおススメ♡

このレシピの生い立ち

万願寺とうがらしたくさん頂いて
おひたしにも飽きてきたので☆
レシピID : 5747781 公開日 : 19/07/22 更新日 : 19/07/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/08/03

First tsukurepo mark
写真

さっぱりして美味しかったです!

シェイプ

長ネギ入れてて美味しいそうです♡ありがとうございます!