ダイエット中にオートミールクッキー

ダイエット中にオートミールクッキー

Description

ヘルシーなスイーツ!余ったオートミールの消費にも。粉も砂糖も使わないので中毒性ありません(^^)←個人差あり。

材料 (大きめ7枚分)

オートミール
1カップ 約120g
熟れ熟れバナナ
2本 約200g
チョコチップ
60g
 
 
 
 

作り方

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    オーブンを180度に余熱する。オートミールはフードプロセッサーへ。

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    10秒くらいハイパワーで回す。粉々にはしないでください。

  3. 3

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    バナナをマッシュします。

  4. 4

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    フォークで簡単に潰れます。

  5. 5

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    オートミールを入れる

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    チョコレートも入れて混ぜる。フォークで混ざります。

  7. 7

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    スプーンで落として型を作る。

  8. 8

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    約20分焼く。

  9. 9

    オーブンから出したら触らずにしっかり冷ます。冷蔵庫で冷やしてどうぞ!

  10. 10

    チョコレートの代わりに、レーズン、クランベリー、くるみ、レモンの皮、オレンジの皮を使っても。シナモンもおススメ。

コツ・ポイント

オートミールをフードプロセッサーにかけることくらいかな?水分が多いので保存は冷蔵庫で2日くらいまでで。

このレシピの生い立ち

甘い物大好きだけど食べすぎは良くないのでダイエット中でも食べられる、ヘルシーなスイーツを!
レシピID : 5749037 公開日 : 19/07/19 更新日 : 19/07/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
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2022年2月12日

初れぽ

オートミールはそのまま使いました。簡単で良かったです。ダイエットの参考にします。

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