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スパイシー豆乳チャイ　オートミール

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Description

スープジャーでオートミール弁当！
サーモスのスープジャー400mで作る分量です
約230kcal

材料 （1）

ロールドオーツ
30g
レーズン
20g
水
50ml
キッコーマン豆乳飲料・紅茶
1パック（200ml)
すりおろし生姜
ティースプーン半分
シナモンパウダー
2振り
ブラックペッパー
1粒

作り方

  1. 1

    予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。

  2. 2

    鍋に水、豆乳、生姜、シナモンパウダーと、コップの底などで軽くつぶしたブラックペッパーを入れて沸騰させます。

  3. 3

    火を止めて、オーツとレーズンを入れ良く混ぜます。

  4. 4

    再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨て、鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置します。

  5. 5

    よく混ぜてお召し上がりください

コツ・ポイント

スパイスはお好みで量を調節してください。

このレシピの生い立ち

オートミールをお弁当にするため、スープジャーで調理しています。
レシピID : 5751870 公開日 : 19/07/20 更新日 : 19/07/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2020年3月10日
初れぽ
写真
ユカtoマオマオ
チャイ風味クセなく食べれて美味しいです(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
#オートミール
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( )
ハシ☆猫暮らし
スパイシー豆乳チャイ　オートミール
by ハシ☆猫暮らし