スパイシー豆乳チャイ オートミール

スパイシー豆乳チャイ オートミール

Description

スープジャーでオートミール弁当!
サーモスのスープジャー400mで作る分量です
約230kcal

材料 (1)

ロールドオーツ
30g
レーズン
20g
50ml
キッコーマン豆乳飲料・紅茶
1パック(200ml)
すりおろし生姜
ティースプーン半分
シナモンパウダー
2振り
ブラックペッパー
1粒

作り方

1

予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。

2

鍋に水、豆乳、生姜、シナモンパウダーと、コップの底などで軽くつぶしたブラックペッパーを入れて沸騰させます。

3

火を止めて、オーツとレーズンを入れ良く混ぜます。

4

再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨て、鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置します。

5

よく混ぜてお召し上がりください

コツ・ポイント

スパイスはお好みで量を調節してください。

このレシピの生い立ち

オートミールをお弁当にするため、スープジャーで調理しています。
レシピID : 5751870 公開日 : 19/07/20 更新日 : 19/07/20

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