低脂質！玉ねぎとハムチーズのワッフル

とろけるチーズ（20ｇあたり脂質3.3ｇのものを使用）
ホットケーキミックス（100ｇあたり脂質1.7ｇのものを使用）
ロースハム（40ｇあたり脂質1.0ｇのものを使用）
ワッフルメーカーに油をスプレーで吹き付けてます。

低脂質のワッフルを作りたかった。