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簡単リンク韓国・妊婦糖質制限・ほうれん草胡桃ナムル
作り方
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1
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お湯を沸かし、ほうれん草を1分ほど茹でて冷水にとり、水気を切り食べやすい長さに切る。
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2
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調味料◎刻んだクルミ・すりゴマ・醤油・ごま油・出汁を入れ混ぜたボウルに、ほうれん草を入れて和える。
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3
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※クルミは無塩のものが良いですが、有塩であれば醤油を調節して下さい。
※このレシピは日本のキッコーマンのお醤油を使用。
コツ・ポイント
韓国なのでごま油は良い搾りたてを使用して頂きたい。
このレシピの生い立ち
妊婦ご飯の副菜として。
栄養分の多いクルミや鉄分摂取に。
栄養分の多いクルミや鉄分摂取に。
レシピID : 5756523
公開日 : 19/07/24
更新日 : 19/07/25
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