1歳◆栄養卵焼き

1歳◆栄養卵焼き

Description

鉄分タンパク質ビタミンたっぷりとれて美味しいです

材料 (一人分)

1個
ひじき
小さじ1
冷凍かぼちゃ
一欠片
鰹節小分けパック
1パック
大さじ1

作り方

1

卵を溶き豆乳を投入、湯で戻したひじき、チンした冷凍かぼちゃ、鰹節小分けパックを入れよく混ぜる

2

フライパンにうすく油をいれ卵焼きの要領で焼く、食べやすい大きさにカットして完成

コツ・ポイント

かぼちゃは皮は使いません

このレシピの生い立ち

鉄分とタンパク質が同時に摂れるレシピを考えて出来ました
レシピID : 5757823 公開日 : 19/07/25 更新日 : 19/07/25

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